Su hipertenzija Ajurveda, Arterinė hipertenzija: išmokite kontroliuoti savo ligą


Susijusios ligos

Statistika Indijoje taip pat kelia nerimą. Aukštas kraujospūdis dar vadinamas "tyliuoju žudiku", nes jis paprastai neturi jokių simptomų.

pirmo hipertenzijos laipsnio gydymas

Jei nėra робот для бинарных опционов algobit скачать ilgesnį laiką, aukštas kraujo spaudimas gali paveikti ne tik širdį ir kraujagysles, bet ir kitus jūsų organus, kurie veiks ne taip gerai, kaip turėtų. Hipertenzijos simptomai Kaip jums sužinoti, kad jūs turite aukštą kraujospūdį arba su hipertenzija Ajurveda ir kokie simptomai?

sergantiems hipertenzija, bėgimas ar ėjimas yra naudingas

Jei dažnai kenčiate nuo galvos skausmo ryte kai pabudote, ypač galvos galinėje dalyje, taip pat jeigu jaučiate sustingimą kaklo srityje ar raumenyse. Jeigu jaučiate padidėjusį širdies plakimą ar permušimus arba jeigu patiriate nuolatinius nerimą ir baimę, jūs greičiausiai kenčiate nuo su hipertenzija Ajurveda.

Raktiniai žodžiai

Jums taip pat gali kilti problemų užmigti, netikėtai pasidaro karšta, sunkumas akyse, mieguistumas ir galvos svaigimas. Jei jaučiate šiuos simptomus, neturėtumėte jų ignoruoti, ir tuoj pat kreiptis medicininės pagalbos. Mitybos gairės Venkite kepto, greito ir pusfabrikačių maisto.

Venkite rūgštinio maisto ir maisto produktų, kurie padidinti vatadošą jūsų kūne. Venkite rūkymo, per didelių arbatos ir kavos kiekių. Venkite maisto produktų, kurie yra sunkūs ir sunkiai virškinami.

kaip namuose patikrinti širdies sveikatą

Valgykite lengvai virškinamą maistą ir šviežius produktus, tai yra, vaisius ir daržoves. Kasdieninius pieno produktus, tokius kaip šviežias sviestas, pienas ir ghivartokite nedideliais kiekiais. Mankšta Reguliari mankšta, greitas ėjimas pėsčiomis apie minučių, įprasta praktika joga, meditacija ir pranajama taip pat labai naudinga ir gali padėti kontroliuoti aukštą kraujo spaudimą.

alyvinė hipertenzijai gydyti

Achara Rasajana Ajurveda taip pat rekomenduoja Achara Rasajana arba kitaip etinį gyvenimo būdą, sveikai gyvensenai. Nepamirškite etikos. Kalbėti tiesą, padėti kitiems ir nevartoti smurto prieš kitus taip pat yra labai svarbu.

More from TV laida "Sveikatos kodas"

Jūs turite atsikratyti pykčio, neapykantos, pavydo ir geismo savo širdyje. Šie dalykai skamba nereikšmingai, bet jie taip pat vaidina svarbų vaidmenį kontroliuojant kraujo spaudimą.

kontroliuojama hipertenzija

Juokas Juokas - geriausias vaistas prieš stresą, kuris yra pagrindinė hipertenzijos priežastis. Raskite laiko pasijuokti, savo šeimos ir draugų tarpe kiekvieną mielą dieną savo gyvenime. Klinikiniai tyrimai įrodė, kad juokas sumažina kortizolio ir adrenalino lygį, streso hormonus. Jei laikysitės sveiko gyvenimo, mitybos ir Ayurvedos principų, galėsite atsikratyti aukšto kraujo spaudimo kartu su visomis jo šaknimis.