Saulėgrąžų sėklos ir hipertenzija
Išskirtinės savybės Gydytoja dietologė Daiva Pipiraitė sako, kad sėklos turėtų būti kasdieninio raciono dalis, tačiau nedideli jų kiekiai.
Sėklos labai naudingos: turi skaidulinių medžiagų, baltymų, augalinių riebalų, mineralinių medžiagų magnio, fosforo, kalio, cinko, seleno, kalciovitaminų E, B grupės, folio rūgšties ir kt. Riebalų sėklose gana daug — iki 50 proc.
Bet aš turiu savo prekės ženklą, kuris per daugelį metų įrodytas sau ir mano artimiesiems. Į baltojo puodelio puodą supilsiu pusę litro plaunamų, neišvalytų saulėgrąžų sėklų, supilkite 2 litrus šalto vandens, užvirinkite 2 valandas. Atvėsinus, filtruokite. Dienos metu geriu sultinį.
Gydytoja dietologė dr. Nukrinta, ar paukštis atneša, žmogus įberia į žemę, ji suleidžia šaknis, išskleidžia lapus, užaugina kamieną, užmezga vaisius, užaugina sėklas, jas subrandina ir vėl į žemę sugrįžta, kad iš naujo užgimtų. Ne tik savo būviui pratęsti augina augalas sėklą, bet ir žmogui, paukščiui, gyvuliui ar žvėriui pamaitinti. Lietuvos vegetarų sąjungos vadovė chemijos mokslų dr. Ksavera Vaištarienė pastebi, kad sėklos yra labai koncentruotas maistas.
Iš jų galime gauti įvairių mikroelementų, biologiškai veiklių medžiagų, vitaminų ir mineralų, kurių negauname su įprastu maistu.
Vaištarienė pataria maltų sėklų berti ant košių, sumuštinių arba valgyti pamirkytų vandenyje. Pasak jos, šį koncentruotą ir daug įvairių naudingų medžiagų turintį maistą geriausiai valgyti ryte, mat, trūkstant įvairių mikroelementų, organizmas negali pagaminti kai kurių fermentų, tad svarbu sau padėti iš pat ryto. Gydytoja dietologė D.
Saulėgrąžų sėklų nuėmimas hipertenzijai: ar tai tikrai veikia?
Pipiraitė pataria po keletą sėklų dėti į salotas, šaukštelį sėmenų ar sėlenų į kefyrą. Jos naudingos, kai pučia pilvą, užkietėję viduriai, nereiktų jų naudoti sergantiems kasos, skrandžio ligomis, kai ribojamas grubių skaidulų kiekis racione. Kunčiene ir Lietuvos vegetarų sąjungos vadove dr.
Vaištariene tikėjausi sudaryti žmogaus organizmui reikalingiausių sėklų penketuką ar dešimtuką.
Vaištarienė vardino linų, moliūgų, saulėgrąžų, sezamų, kanapių, burnočių amarantomargainių sėklas kai kurių jų galima įsigyti tik sveiko maisto parduotuvėse. Kunčienę klausimas, kokios sėklos reikalingiausios žmogaus mitybai, labai nustebino. Pasak jos, negalima vienų sėklų iškelti, o kitų — nuvertinti. O kokia priimtiniausia, žmogus turi pats pajusti ir vartoti.
saulėgrąžų sėklos naudingos metant svorį
Kunčienė, pastebėdama, kad, sumaniusi parengti knygelę apie gerąsias sėklų savybes ir pateikti savo sukurtus valgių receptus iš jų, ilgai sukusi galvą, kokiomis sėklomis apsiriboti.
Mat Lietuvoje auga ar yra auginami daugiau kaip sėklinių augalų rūšių, kurių daugumą sudaro žoliniai augalai.
O visame Žemės rutulyje priskaičiuojama apie tūkst. Sėklos nuo senų laikų vartojamos kaip vaistas nuo daugelio negalavimų, energijos šaltinis, kuris valo mūsų organizmą nuo toksinų ir šlakų.
Visi miestai Visi skelbimai Visi skelbimai Transportas Nekilnojamasis turtas Statyba, remontas Viskas namams Telefonai Darbas, mokslas Technika Laisvalaikis Drabužiai Kompiuterija Verslas Viskas nemokamai Prekės vaikams Sėklas valgyti sveika 1 dalis Bal 17 Įvairias sėklas vartojame kaip prieskonius ir patiekalų pagardus. Jos tinka įvairiems patiekalams: gliaudytos saulėgrąžos tiks prie silkės, sezamas — pyrago gaminiams, duoną tinka pagardinti moliūgo sėklomis, kmynais arba kalendra. Minėtos sėklos ne tik pagerina maisto skonį, bet turi ir gydomųjų savybių.
Linų sėklos Turi daug žmogaus organizmui labai svarbių riebalų rūgščių omega-3 ir omega-6, jose gausu baltymų ir skaidulų, aminorūgščių, gleivinių medžiagų. Linų sėklos ir jų aliejus yra ypač vertinamas kaip žmogaus sveikatai labai reikalingi produktai.
Saulėgrąžų sėklos – tikras vitaminų ir mineralų lobynas
Moliūgų sėklos Jos turi polinesočiųjų riebalų rūgščių organizmas saulėgrąžų sėklos ir hipertenzija jų negaminajose gausu baltymų, cinko, magnio, vitaminų C, E, B, PP, B2. Moliūgų sėklos skatina ląstelių atsinaujinimą. Sezamo sėklos Jose daug baltymų, angliavandenių, nervus stiprinančio magnio, kaulams labai reikalingo kalcio.
Jie yra labai kaloringas produktas. Kaip minėta pirmiau, g nuluptų sėklų yra kcal, kuris yra panašus į vieną šokolado juostą. Todėl persivalgymas gali sukelti nemalonius skrandžio pojūčius, skrandžio sunkumą ir rėmuo.
Jų aliejus gydo hipertenzijos acto gydymas pažeidimas, maitina niežtinčią odą. Vis daugiau tyrimų patvirtina teigimą sezamo poveikį: stiptina kraujagyslių sistemą, gerina medžiagų apykaitą, mažina migrenos skausmus, greitina kraujo krešėjimą ir kt. Šios sezamo savybės siejamos su lignantais, itin dideliu mikroelementų, antioksidantų kiekiu ir nesočiomis riebalų rūgštimis.
- Hipertenzija ir gazuoti gėrimai
- Saulėgrąžų sėklos: nauda ir žala organizmui - Arbata
- Ligonių hipertenzijos gydymas namuose Tokia liga, kaip hipertenzija, gydymas liaudies gynimo priemonėmis yra praktiškai ligos perdavimas atsitiktinai.
- Saulėgrąžų sėklos iš dedeklių ir kitų receptų
- Dauguma jų, deja, palieka š Anesteziologų-reanimatologų draugijos konferencija m.
Jos turi daugiau nei 80 maistingųjų medžiagų. Maistui vartojamos sėklos, pienas, aliejus.
Saulėgrąžų sėklos Šiose sėklose gausu augalinių riebalų ir riebaluose tirpstančių vitaminų A, D ir E. Polinesočiosios riebalų rūgštys padeda mažinti cholesterolio kiekį kraujyje, lėtina senėjimo procesus.
Kova su hipertenzija su saulėgrąžų sėklomis
Baltame sėklų branduolyje yra daugiau nei 25 proc. Jos — ir mikroelementų cinko, fluoro, jodo, kalcio, geležies šaltinis.
Šiose sėklose esanti folio rūgštis ir vitaminas B6 stiprina nagus, plaukus, kiti riebaluose tirpstantys vitaminai naudingi odai, gleivinėms, normalizuoja rūgščių ir šarmų pusiausvyrą. Sėklų kokteilis pusryčiams Pašnekovės pateikė ir patarimų, kaip naudoti sėklas maistui. Chemijos mokslų dr.
Pavyzdžiai, kaip amžinai atsikratyti hipertenzijos.
Vaištarienė ryte pasitenkina 2 šaukštais kavamale sumaltų moliūgų, linų, saulėgrąžų, sezamo sėklyčių kokteiliu su puse stiklinės vandens. Šį kokteilį vadina smegenų maistu, mat šiose sėklose gausu labai vertingų omega 3 ir omega 6 rūgščių.
Be to, vegetarė kartais kokteilį paįvairina taip pat labai vertingomis kanapių, aguonių, marginio, burnočio amaranto sėklomis. Slėpinys sėkloje Daug savo sukurtų valgių receptų su sėklomis D. Pateikiame kelis jų. Saulėgrąžų skandinis su krienais Pusę stiklinės maltų daigintų saulėgrąžų, šaukštą svarainių sulčių, 2 šaukštus tarkuotų krienų, šaukštą džiovintų prieskoninių žolelių baziliko, petražolių, saliero ir kt.
Datulių ir moliūgų sėklų skanėstas Stiklinę datulių be kauliukų sumalti mėsmale, stiklinę moliūgų sėklų sumalti kavamale, įberti 2—3 šaukštu saulėgrąžų sėklos ir hipertenzija, balandų ar gysločių sėklų, viską sumaišyti.
Saulėgrąžų sėklos ir miltai turėtų tikrai būti mūsų spintelėse
Vartoti po valgomą šaukštą 2—3 kartus per dieną. Senovinis spirgutis Vidutinio dydžio svogūną smulkiai supjaustyti ir pakepinti sausoje keptuvėje, tada sudėti po šaukštą maltų linų sėmenų, maltų kanapių sėklų ir dar truputį paskrudinti, įberti druskos pagal skonį. Valgyti su bulvėmis, avižiniu kisieliumi.
Siųsti draugui:.
