Naudinga sergant hipertenzija, Receptas, kaip įveikti tyliąja žudike vadinamą ligą


Nuorodos kopijavimas

Ligos išvengti lengviau, nei ją gydyti Ligos išvengti lengviau, nei ją gydyti Sveikata Viena iš tokių — hipertenzija, arba padidėjęs kraujospūdis. Daugelis nežino, kad serga, ir nesikreipia į specialistus. Tačiau negydoma hipertenzija gali sutrumpinti gyvenimą 10—15 metų. Širdies infarktas, insultas, pakenkti inkstai ar regėjimas — dažni padidėjusio kraujo spaudimo padariniai. Laimei, tos ligos pasekmių galima išvengti.

Naujienos apie sveikatą

Lemia daugelis veiksnių Kraujo spaudimas — tai kraujo tėkmės stiprumas arterijose. Jei didesnis nei normalus spaudimas nustatomas du ar daugiau kartų, gali būti, kad sergama hipertenzija.

Visiems vienodos normos, koks turi būti kraujo spaudimas, nėra. Jis priklauso nuo daugelio veiksnių. Jei yra daugiau, ypač, jei sistolinis didesnis nei mmHg arba diastolinis per mmHg, reikia gydytis vaistais.

Skydliaukės funkcijos sutrikimai: diagnostika, gydymas, stebėjimas

Kraujo spaudimą žymi du matmenys. Širdies raumeniui susitraukiant, kai kraujas iš jo išstumiamas į pagrindinę arteriją aortą, kraujo spaudimas aukštesnis ir vadinamas sistoliniu.

Padidėjusio arterinio kraujospūdžio liga yra viena labiausiai paplitusių lėtinių ligų. Pranešime žiniasklaidai rašoma, kad vienas iš trijų suaugusių žmonių visame pasaulyje turi padidėjusį kraujospūdį — būklę, kuri sukelia beveik pusę visų mirčių nuo insulto bei širdies ligų. Arterinės hipertenzijos skirstomos į pirmines ir antrines. Pirminė arterinė hipertenzija PAH yra liga, kuriai būdinga nežinomos kilmės ilgalaikis arterinio kraujospūdžio padidėjimas. PAH sudaro apie 90 procentų arterine hipertenzija sergančių žmonių.

Diastolinis, užrašomas matavimo pabaigoje, rodo žemiausią spaudimą, kai širdis ilsisi tarp dūžių. Net sveiko žmogaus kraujospūdis gali keistis: naudinga sergant hipertenzija streso, fizinio krūvio ar oro permainų. Nors ir nedaug, tačiau kraujo spaudimas kinta ir per parą — žemiausias jis būna apie 3 val.

Nors vienkartinis kraujospūdžio matavimas ir per dideli rodmenys dar nereiškia, kad iš tiesų sergama hipertenzija, tačiau tai turi paskatinti atlikti kitus tyrimus.

naudinga sergant hipertenzija

Keliantys nerimą požymiai Kartais žmogus nežino, kad jo kraujo spaudimas didelis. Tačiau kai kurie požymiai turėtų jam kelti nerimą. Jei sunku užmigti ir dažnai nubundama naktį, o ką tik pabudus skauda galvą, kai staiga pasidaro tamsu akyse, svaigsta galva, juntami širdies permušimai, ūžimas ausyse, nuolatinis nuovargis — reikėtų sunerimti, nors šie simptomai būdingi ne tik padidėjusiam kraujospūdžiui.

Tai gali pranašauti ir visai kitas ligas.

Meniu Mitybos patarimai, sergant arterine hipertenzija Hipertenzija — labai paplitusi liga, pasireiškianti nuolatiniu arterinio spaudimo padidėjimu. Vėlyvosios šios ligos stadijos gydomos vaistais. O ankstyvosiose, norint normalizuoti arterinį spaudimą, kartais užtenka tik pakoreguoti gyvenseną ir mitybą.

Todėl būtina kreiptis į gydytoją. Kodėl kraujo spaudimas turi būti didesnis?

  • hipertenzija, mityba, druska, dieta, cukrus, kava, kalorijos - taksi-ag.lt
  • Ligos išvengti lengviau, nei ją gydyti — taksi-ag.lt

Galbūt blogai dirba širdis, o galbūt kraujas per klampus, gal dėl įvairių priežasčių sumažėja kraujagyslių elastingumas ir spindis. Turinčiųjų per didelį cholesterolio kiekį jo perteklius nusėda ant kraujagyslių sienelių — susidaro vadinamosios plokštelės. Tad siaurėja kraujagyslių spindis, ir kraujas, kad patektų į visus organus ir audinius, teka labiau spaudžiamas.

Mūsų draugai

Dažna padidėjusio kraujo spaudimo priežastis yra cukraligė — per didelis gliukozės kiekis kraujyje veikia kraujagysles. Priežasčių, dėl kurių kraujo spaudimas turi būti didesnis, kad kraujas galėtų tekėti nuo ligos pakitusiomis kraujagyslėmis, yra labai daug. Priežastys nėra aiškios Širdis dirba kaip siurblys: 60—80 kartų per minutę susitraukia, o po kiekvieno susitraukimo išsitempia.

Kai kraujas nuteka iš širdies raumens ir teka į aortą — didžiausią arteriją, tai vyksta 40 cm per sekundę greičiu. Į širdies raumenį kraujagyslėmis grįžta kur kas lėčiau. Pakanka minutės, kad širdis perpumpuotų visą kūno kraujo atsargą — apie 5 litrus.

Naujienų srautas

Tad kas lemia stipresnę kraujo tėkmę? Specialistams į šį klausimą sunku atsakyti.

  1. Kaip maitintis sergant hipertonija? | taksi-ag.lt
  2. Kasmet su hipertonija susiduria vis jaunesni žmonės.
  3. Mitybos rekomendacijos sergantiems arterine hipertenzija Maistas karjerairsveikata.
  4. Bedruskė dieta gali sumažinti kraujospūdį Domantė Juknonytė Man diagnozavo hipertenziją.
  5. Pagalba širdžiai per vasaros karščius Karštomis vasaros dienomis, kai labiau prakaituojame, galime pasijusti prastai.
  6. Kas bus su hipertenzija, padidėjusiu slėgiu
  7. Receptas, kaip įveikti tyliąja žudike vadinamą ligą - DELFI Sveikata

Žmonės hipertenzija suserga tarsi savaime. Jos priežasčių tiksliai nežinoma. Iš dalies ji gali būti paveldėta.

naudinga sergant hipertenzija

Jei giminėje kas nors turėjo didelį kraujo spaudimą, rizika susirgti šia liga palikuoniams labai didelė. Tačiau žmogus pats gali tą ligą paskatinti — mažai judėdamas, netinkamai maitindamasis, turėdamas antsvorio, rūkydamas, nesaikingai gerdamas alkoholinius gėrimus, patirdamas ilgalaikį stresą.

Spaudimas gali pakilti ir kelerius metus vartojant hormoninius preparatus arba steroidinius vaistus.

naudinga sergant hipertenzija

O kai kraujospūdis svyruoja — nuo normalaus pakyla iki padidėjusio, reikia gydytis, tačiau nėra grėsminga. Tada kraujo spaudimą galima pasimatuoti bet kuriuo metu. Tai gali padėti nustatyti aukštą kraujo spaudimą.

naudinga sergant hipertenzija

O jei paskirti vaistai nuo jo, bus galima stebėti jų veiksmingumą. Be to, tada ligonis labiau rūpinasi savo sveikata. Tačiau pirmą kartą nustačius didesnį arterinį kraujospūdį reikia įsitikinti, kad tai nėra atsitiktinis padidėjimas.

Kaip maitintis sergant hipertonija?

Mat kraujospūdis priklauso ir nuo fizinio aktyvumo, temperatūros pokyčių, mitybos, vartojamų vaistų, emocinės ir fizinės būklės.

Todėl geriausia kraujospūdį mėnesį matuoti namuose, naudinga sergant hipertenzija aplinkoje, tuo pačiu metu — ryte ir vakare. Tiems, kurie gali matuotis savo kraujospūdį naudinga sergant hipertenzija, ypač naudinga rašyti dienoraštį ir jame žymėtis, kokių vaistų vartojo, ar buvo jaudinančių įvykių, ar užsiėmė fizine veikla. Tai gydytojui padeda suprasti kraujospūdžio svyravimus ir geriau parinkti medikamentų dozes. Kai kurie žmonės gali pastebėti, kad matuojamas gydytojo kabinete kraujospūdis būna didesnis, o namuose — mažesnis.

Svarbiausi kriterijai Kaip tinkamai matuoti kraujospūdį namuose?

naudinga sergant hipertenzija