Natūrali širdies sveikata

Kaip natūraliais būdais stiprinti širdį? Jis sako, kad natūralių nitratų daugiausiai yra burokėliuose, gražgarstėse, rabarbaruose, kalendrose, bazilikuose ir kituose produktuose.

Stresas labai svarbus veiksnys širdies natūrali širdies sveikata, tačiau kitas, kone esminis veiksnys, galintis užtikrinti, kad širdis būtų sveika, — mityba. Anot gydytojo, natūraliais nitratais papildyta mityba gali būti raktas į sveiką širdį.

Gydytojas atkreipia dėmesį, kad jokiu būdu nereikėtų šių medžiagų painioti su cheminiais nitritais, kurių, pavyzdžiui, galima rasti rūkytos mėsos produktuose. Tiesą pasakius, valgant daržoves mūsų burnos bakterijos [nitratus] paverčia nitritais.

Kadangi daržovėse gausu antioksidantų, šie nitritai žalingo poveikio sveikatai nebeturi. Azoto oksidas apsaugo kraujagyslių vidines sieneles nuo pažeidimų, jas praplečia, saugo mitochondrijas, taip pat saugo, kad nesuliptų trombocitai.

Natūralūs nitratai taip pat mažina kraujospūdį.

Daug natūralių nitratų yra burokėlių sultyse. Kaip teigia A. Unikauskas, tyrimai parodė, kad šios sultys viršutinį kraujo spaudimą gali sumažinti daugiau nei 8 punktais — daugiau nei tai padaro kai kurie vaistai.

Tačiau be pasitarimo su gydytoju ir be jo žinios vaistų burokėlių sultimis keisti negalima. Daugiausiai natūralių nitratų yra g : Gražgarstėse — mg.