Mityba sergant hipertenzija ir 2 tipo cukriniu diabetu


Maitinimosi principai sergant 2 tipo cukriniu diabetu Maitinimosi principai sergant 2 tipo cukriniu diabetu Gyd. Dovilė Minelgienė Įvadas Mityba sergant 2 tipo cukriniu diabetu CD yra svarbi gydymo sudedamoji dalis. Sergant lengvos formos CD, dieta yra vienintelė gydymo forma. Svarbu atsižvelgti ne tik į vartojamą maistą, jo kaloringumą, sudėtį, bet ir į mitybos režimą.

MITYBA - Sveikas Žmogus

Su maistu svarbu gauti visų reikalingų maisto medžiagų, vitaminų ir mineralų. Asmenims, sergantiems 2 tipo CD, svarbu atsižvelgti į mitybos režimą. Daugeliui žmonių mitybos režimą reguliuoja apetitas.

Alkio jausmas — tai signalas, kad normaliai žmogaus organizmo veiklai reikia gauti naują maisto porciją, suteikiančią medžiagų apykaitos procesuose išnaudotą energiją, statybines medžiagas, vitaminus, mineralines medžiagas. Alkio jausmas išnyksta po 15—20 min.

Cukrinio diabeto gydymas maistu

Todėl greitai valgantys žmonės gali greitai persivalgyti. Apetitą slopina dažnas valgymas nedidelėmis porcijomis. Apetitą didina aštrus, sūrus maistas, prieskoniai. Alkoholis labai didina apetitą, be to, 1 g alkoholio organizme išlaisvina papildomas 7 kcal. Kiekvieną valgymą lydi organizmo reakcijos: išsiskiria seilės, skrandžio sultys, tulžis, kasos sultys ir kt. Esant šiems sąlyginiams refleksams, svarbus yra laiko veiksnys, t.

Rekomenduojama valgyti 3 kartus per parą ir 1—2 iki 3 užkandžiai tarp jų. Vadinasi, renkantis produktus kiekvienam valgymui pusryčiams, pietums, vakarieneireikia išlaikyti optimalų angliavandenių, baltymų, riebalų santykį, t.

Gydant 2 tipo CD dieta, rekomenduojama mažinti maisto kaloringumą; jeigu svoris normalus, kaloringumas turi būti pakankamas svoriui palaikyti. Norint per savaitę netekti 0,5 kg svorio, reikia sumažinti dienos maisto kaloringumą kcal. Mažos dažnos maisto porcijos mažiau stimuliuoja kasą, todėl insulinas panaudojamas efektyviau.

Dažnai valgant nedidėja apetitas, nejaučiamas alkis. Tarpai tarp valgymų turėtų būti ne ilgesni kaip 6 val. Turėtų būti 3 pagrindiniai valgymai ir 2—3 lengvi užkandžiai. Užkandžiams skiriama 15—20 g angliavandenių. Riboti porcijos dydį — matuoti jau paruoštus valgyti maisto produktus standartiniais matavimo indais, šaukštais, šaukšteliais. Dietos rekomendacijos Jos parenkamos atsižvelgiant į paciento gyvenimo būdą, kūno masę, fizinį aktyvumą, kasdienį angliavandenių suvartojimą.

Angliavandeniai Tai pagrindinis ir lengviausiai pasisavinamas energijos šaltinis. Krakmolas sudaro apie 80 proc. Angliavandeniai turėtų sudaryti 50—60 proc. Jeigu maiste angliavandenių labai daug, ypač jeigu valgomas labai kaloringas maistas, turintis daug lengvai pasisavinamų angliavandenių, ir energijos patekimas į organizmą viršija energijos poreikių, iki 30 proc.

  • Tačiau gana dažnai suserga ir tie, kurie vietoj saldainio renkasi lašinių gabalėlį.
  • Endokrininės ir medžiagų apykaitos ligos - Sveikas Žmogus
  • Aigustė Tavoraitė Diabetas — nemažai žalos ir problemų sveikatai padaranti liga, dažniausiai atsirandanti dėl netinkamos mitybos įpročių.
  • Nuoroda nukopijuota aA Cukrinis diabetas — tai liga, kurią galima palengvinti pasirinkus tinkamą mitybą.
  • diabetikams, mityba, daržoves, ankštiniai augalai, vyšnia, žuvis - taksi-ag.lt
  • Mityba sergant cukriniu diabetu gali turėti lemiamą reikšmę Siųsti draugui: Skaitykite forume: Dalintis: KMU Endokrinologijos instituto gydytojos endokrinologės dr.
  • Hipertenzija yra negalia
  • Nustebsite, bet atsakymas paprastas: cukrinis diabetas CD pažeidžia visas smulkias kraujagysles.

Rekomenduojama gauti angliavandenius iš vaisių, daržovių, pilno grūdo produktų, ankštinių augalų ir neriebaus pieno produktų. Angliavandeniai tiesiogiai veikia gliukozės koncentraciją kraujyje po valgio.

Glikeminis indeksas — terminas, sukurtas norint apibrėžti, kaip angliavandenių turintis maistas didina gliukozės kiekį kraujyje. Gliukozės glikeminis indeksas lygus Svarbu rinktis kuo mažesnio glikeminio indekso produktus.

hipertenzija, ką vartoti naktį

Mažą glikeminį indeksą turi avižos, miežiai, lęšiai, ankštinės daržovės, obuoliai, apelsinai, pienas, jogurtas ir kt. Skaidulos, fruktozė, laktozė ir riebalai pasižymi mažu glikeminiu atsaku.

CD sergantys žmonės privalo skaičiuoti vartojamuose maisto produktuose esantį angliavandenių kiekį, nes jis turi įtaką gliukozės koncentracijai kraujyje.

Reikalingas angliavandenių kiekis verčiamas angliavandenių vienetais AV ir naudojantis paruoštomis lentelėmis lentelėse nurodomas maisto produktų kiekis, atitinkantis 1 AVrekomenduojamas racionas.

Rekomenduotina yra Viduržemio jūros, mažai angliavandenių turinti, vegetariška dieta. Riebalai Jie turėtų sudaryti 30—35 proc. Sočiuosius riebalus patartina riboti iki mažiau nei 7 proc. Riebalų kokybė yra svarbesnė už jų kiekį. Transriebalai, sočiosios riebalų rūgštys, cholesterolis turi įtaką širdies kraujagyslių ligų vystymuisi, o mono- ar polinesotieji riebalai atlieka apsauginę funkciją. Sočiosios ir transriebalų rūgštys yra sudėtinės dietos dalys, veikiančios mažo tankio lipoproteinų MTL cholesterolio koncentraciją.

hipertenzija šiuolaikiniai vaistai nuo

Reikėtų, kad maiste sočiųjų ir nesočiųjų riebalų rūgščių santykis būtų Maisto riebalai gali būti skirstomi į matomus ir paslėptus. Gryni, hipertenzijos galvos skausmo malšinimas riebalai, yra sviestas, aliejus, taukai.

Mityba sergant cukriniu diabetu

Paslėpti — esantys įvairiuose maisto produktuose: pieno produktuose, mėsoje, kulinarijos ir konditerijos gaminiuose. Net liesoje mėsoje tarp raumenų skaidulų yra apie 10 proc. Angliavandenių gausios dietos apie 55 proc. Augalų steroliai ir stanolių esteriai blokuoja cholesterolio absorbciją žarnose. Gyvulinės kilmės baltymai turėtų sudaryti apie pusę viso baltymų kiekio. Raudoną mėsą rekomenduojama keisti balta mėsa, žuvimi, kiaušiniais, pupelėmis, žirniais, sojų produktais, riešutais ir sėklomis.

Rekomenduojamas suvartojamų baltymų kiekis yra 15—20 proc. Didesnis skaidulų suvartojimas gali būti susijęs su geresne glikemijos kontrole. Asmenims, sergantiems arterine hipertenzija, rekomenduojamas mažesnis natrio kiekis dietoje.

Saldikliai Įrodyta, kad cukrozė nedidina glikemijos, todėl jos riboti nereikia. Fruktozę vartojant vietoj cukrozės ar krakmolo, mažėja gliukozės kiekis po valgio, tačiau fruktozė turi neigiamą poveikį plazmos lipidams, todėl neturėtų būti vartojama kaip saldiklis. Nerekomenduojama vengti natūralios fruktozės, kurios esama vaisiuose ir daržovėse. Mažesnio kaloringumo saldikliai yra cukraus alkoholiai polioliaitokie kaip eritritolis, izomaltas, laktitolis, maltitolis, manitolis, sorbitolis, ksilitolis, tagatozė ir hidrogenizuotas krakmolo hidrolizatas.

Įrodyta, kad tiek sergant, tiek nesergant CD, vartojant cukraus alkoholius pasiekiamas mažesnis gliukozės kiekis kraujyje, nei pavartojus sukrozės ar gliukozės. Vartojami dideliu kiekiu, jie gali sukelti viduriavimą, ypač vaikams. Nemaistingi saldikliai yra acesulfamas, aspartamas, neotamas, sacharinas, sukralozė. Nėra įrodymų, kad jie turėtų įtaką svorio pokyčiams.

Diabetas — ne kliūtis aktyviai poilsiauti Rimtos lėtinės ligos, tokios kaip cukrinis diabetas, neturi būti kliūtis gyventi visavertį gyvenimą. Rita Šulcaitė.

Gerai glikemijos, svorio kontrolei rekomenduojama vengti cukrumi saldintų gėrimų. Daug pridėtinio cukraus turintis maistas dažnai pakeičia sveiką, daug maistingų medžiagų turintį maistą, todėl turi būti griežtai ribojamas. Alkoholis Jeigu asmenys, sergantys CD, pasirenka vartoti alkoholį etanolįjiems turėtų būti patarta riboti jį: moterims — 1 ar mažiau porcijų per dieną, vyrams — geriausia žuvis širdies sveikatai ar mažiau porcijų per dieną 1 porcija yra 15 g grynojo etanolio.

Visiškos abstinencijos turėtų laikytis asmenys, kuriems diagnozuota priklausomybė nuo alkoholio, nėščios moterys, sergantys kepenų mityba sergant hipertenzija ir 2 tipo cukriniu diabetu, pankreatitu, pažengusia neuropatija, ryškia hipertrigliceridemija. Norint sumažinti naktinių hipoglikemijų riziką, alkoholis turėtų būti vartojamas su maistu, ypač pacientams, sergantiems 1 tipo CD. Nors alkoholis, vartojamas vienas, neturi tiesioginio poveikio gliukozės ir insulino koncentracijai kraujyje, tačiau alkoholiniuose kokteiliuose esantys angliavandeniai gali padidinti gliukozės koncentraciją.

naujiena apie hipertenziją

Nuolatinis alkoholio vartojimas 3 ar daugiau porcijų per dieną turi įtaką hiperglikemijos vystymuisi. Vitaminai ir mineralai Sergantiems CD pacientams svarbu vartoti pakankamai vitaminų ir mineralų, kaip prioritetą renkantis natūralius jų šaltinius. Vyresnio amžiaus žmonėms, nėščioms, maitinančioms moterims, vegetarams, besilaikantiems mažo kaloringumo dietos rekomenduojama skirti papildomas šių medžiagų dozes.

CD yra padidėjusio oksidacinio streso būsena.

aerobika hipertenzijai gydyti

Atlikti antioksidantų, tokius kaip vitaminas C, vitaminas E, selenas, beta karotenas ir kiti karotenoidai, tyrimai nesuteikė tvirtų įrodymų apie jų skyrimo naudą.

Taip pat nebuvo efektyvus ir vitaminų B1, B6 ir B12 skyrimas diabetinei neuropatijai gydyti. Sergantiems CD pacientams gali išsivystyti kalio, magnio, cinko, chromo stoka.

Mityba sergant cukriniu diabetu gali turėti lemiamą reikšmę

Osteoporozės profilaktikai, ypač vyresnio amžiaus pacientams, rekomenduojama kasdien skirti 1 —1 mg kalcio. Augaliniai preparatai Nėra įrodymų, kad CD sergantiems pacientams augaliniai preparatai teiktų kokią nors ilgalaikę naudą, be to, jie gali turėti sąveiką su medikamentais. Geriausia gerti prieš didesnius valgymus, nes tai leidžia sumažinti suvartojamo maisto kiekį ir numesti nereikalingo svorio. Tai ypač aktualu nutukusiems ar antsvorio turintiems žmonėms, kurių dauguma laikui bėgant ir suserga 2 tipo CD.

Hipoglikemija Hipoglikemijos rizika padidėja mityba sergant hipertenzija ir 2 tipo cukriniu diabetu insuliną arba kai kuriuos geriamuosius vaistus nuo diabeto. Esant lengvai hipoglikemijai, geriausia suvartoti apie 15—20 g gliukozės cukraustačiau galima padėti ir bet kokiu kitu maisto produktu, turinčiu greitai pasisavinamos gliukozės. Leidinys "Internistas" m.