Mirties su hipertenzija baimė, Kai užklumpa širdies nerimas...

Kaip išvengti grėsmingų arterinės hipertenzijos pasekmių?

Kraujospūdis — kraujo jėga, su kuria jis spaudžia arterijų sieneles. Ši jėga atsiranda, kai širdis varinėja kraują arterijomis ir su kiekvienu tvinksniu kraujospūdis arterijose kyla. Jei ilgesnį laiką kraujospūdis per didelis, pažeidžiamos kraujagyslių sienelės, lengviau patenka mirties su hipertenzija baimė, pradeda vystytis aterosklerozė.

Kaip išvengti grėsmingų arterinės hipertenzijos pasekmių?

Jos priežastys nėra žinomos. Pagrindinis simptomas — padidėjęs kraujo spaudimas.

Select Page Mirties baimė Mirties baimė — tai natūralus žmogiškas jausmas, aplankantis mąstant apie būties formos pasikeitimą, po mirties laukiančią nežinią, tuštumą. Mirties baimė gali užklupti, kai žmogus nėra patenkintas gyvenimo pasirinkimais, yra susipykęs su savo vidumi ar aplinka. Rodos, nebėra laiko viską pakeisti, sudėlioti gyvenimą iš naujo. Suvokus, jog mirtis anksčiau ar vėliau neišvengiamai ateis, nerimaujama — kas bus šalia?

Pirminės arterinės hipertenzijos rizikos veiksniai yra nekeičiami genetika, amžius ir kt. Tai įvairios inkstų, skydliaukės ir kt. Deja, ligos priežastį nustatyti pasiseka toli gražu ne visada. Pačioje pradžioje hipertenzija labai dažnai nesukelia jokių simptomų — žmogus gali visiškai nieko nejausti.

Pavojingiausiai yra tai, kad dauguma žmonių nežino, kad jų kraujospūdis padidėjęs, o jeigu ir žino, tai nesigydo dėl gana geros savijautos. Skundai paprastai atsiranda tik tuomet, kai negrįžtamai pažeidžiama širdis, kraujagyslės ir kiti organai.

Labai svarbu anksti nustatyti padidėjusį kraujo spaudimą ir laiku pradėti sistemingai jį gydyti! Todėl Vilniaus visuomenės sveikatos biuras nori atkreipti visuomenės dėmesį į didėjantį sergamumą arterine hipertenzija ir paraginti gyventojus reguliariai matuoti kraujo spaudimą. Arterinės hipertenzijos gydymas Pirmiausia turi būti koreguojamas gyvenimo būdas. Tai — nemedikamentinis arterinės hipertenzijos gydymo būdas.

Hipertenzijos simptomai

Gyvenimo būdo koregavimas —druskos ribojimas, nutukimo, mitybos korekcija, fizinis aktyvumas bei žalingų įpročių atsisakymas. Laikykitės gydytojo rekomendacijų.

• Hipertenzijos simptomai - Paliesiaus fizinio krūvio klinika - individualios programos be vaistų!
• Skaitykite forume: Dalintis: Slenkant metams išmokstame susitaikyti su pamažu besikeičiančia išvaizda, mažėjančiu fiziniu pajėgumu, trumpalaikiais sąnarių ir nugaros skausmais.
• Informacija, kaip naudojate mūsų svetainę Jeigu Jūs lankotės mūsų interneto svetainėje, mes taip pat renkame informaciją, kuri atskleidžia mūsų teikiamų paslaugų naudojimo ypatumus, arba automatiškai generuojama vizitų statistika.
• Kaip išvengti grėsmingų arterinės hipertenzijos pasekmių? | Valstietis
• Kaip hipertenzija gydoma savo pačių priemonėmis
• Liga, kurią „nešiojasi“ agresyvūs ir konkuruojantys žmonės - DELFI Sveikata
• Straipsniai žurnale - Sveikas Žmogus

Periodiškai matuokite arterinio kraujo spaudimą. Venkite antsvorio. Siekite, kad kūno masės indeksas KMI būtų mažesnis negu Ypač tai svarbu žmonėms, kurie serga cukriniu diabetu, bei kurių kraujyje yra padidėjęs cholesterolio kiekis.

Ribokite druskos vartojimą. Nesūdykite jau pagaminto maisto. Lietuvos gyventojai per dieną suvartoja net 18 g druskos.

Kai užklumpa širdies nerimas...

Pasaulio sveikatos organizacija PSO rekomenduoja suvartoti ne daugiau kaip 6 g druskos per dieną. Rūkymas pasunkina hipertenziją ir yra vienas svarbiausių jaunesnių nei 65 m.

Atsisakykite alkoholio. Jeigu to nepavyksta padaryti, bent jau sumažinti jo vartojimą. Alkoholio išgerti ne daugiau negu ml etanolio ml vyno arba ml alaus per dieną. Moterims bei mažo svorio vyrams suvartoti ne daugiau negu 15 ml etanolio. Venkite streso. Pakankamai miegokite.

Daryti vidutinio intensyvumo dinaminius fizinius pratimus min. Šis ėjimo būdas yra veiksmingas kraujotakos ir kvėpavimo sutrikimų, stuburo ligų, osteoporozės bei kitų ligų profilaktikai.

Arterinė hipertenzija – uždelsto veikimo bomba

Jis taip pat puikiai tinka vyresnio amžiaus bei antsvorio turintiems žmonėms. Daugiau informacijos galite rasti Vilniaus visuomenės sveikatos biuro internetiniame puslapyje www.

Venkite staigių klimato zonos pakeitimų, prieš keliones lėktuvu pasitarkite su gydytoju. Kai kuriems žmonėms užtenka tik pakeisti gyvenseną, kad kraujo spaudimas taptų normalus.

• Arterinė hipertenzija – uždelsto veikimo bomba – Vilniaus visuomenės sveikatos biuras
• Nerimą kelia faktas, jog nemaža dalis žmonių, pajutę pirmuosius šios ligos simptomus, nėra jų linkę sieti su padidėjusiu kraujospūdžiu arba yra įsitikinę, jog nemalonūs pojūčiai praeis savaime.
• Kodėl taip traukia alkoholis ir taip sunku išbristi   Kraujospūdis, tai kraujo slėgis į kraujagyslės sienelę.
• Infarktas sukelia mirties baimę | taksi-ag.lt
• Hipertenzija ir refleksologija
• Arterinė hipertenzija – uždelsto veikimo bomba - taksi-ag.lt
• Mirties baimė – Pagalbos moterims linija