Širdies sveikatos vertinimas, ASMENŲ, SERGANČIŲ ŠIRDIES IR KRAUJAGYSLIŲ LIGOMIS, BURNOS SVEIKATOS BŪKLĖS VERTINIMAS

Aigustė Tavoraitė Skaičiuojama, kad širdies ir kraujagyslių ligų pakirstų žmonių iki metų gali išaugti net iki 23 milijonų.

• Pieno usnis nuo hipertenzijos
• 4 valandą ryto hipertenzija

Gydytojai pabrėžia, kad aktyviosios taško hipertenzija 80 proc. Kardiologai įvardija 25 rizikos veiksnius, kuriuos vertinant galima prognozuoti tikimybę pacientui susirgti širdies ir kraujagyslių liga.

Bene pats svarbiausias kalbant apie širdinę sveikatą — kraujagyslių sveikata. Ir čia pacientas pats puikiai gali įsitraukti — atsakyti, ar jo kraujospūdis yra normalus.

Sveikatos receptas. Širdies ligų prevencija ir medicinos pažanga, grąžinanti gyvenimus

Tai išlieka ir didele civilizuotų visuomenių sveikatos problema. Turbūt tik galime save guosti, kad jei ne sėkmingai veikianti širdies ir kraujagyslių ligų prevencijos programa, sergamumo ir mirštamumo rodikliai būtų dar didesni. Jis pastebėjo, jog minint Širdies sveikatos dieną specialistai kviečia atkreipti dėmesį ne tik į tai, kad širdies ir kraujagyslių ligos turi būti kontroliuojamos populiaciniu lygmeniu, šalies mastu sudarant sąlygas gyventojams rinktis sveikesnį gyvenimo būdą, bet vis labiau atsisukama į patį pacientą.

Naujienų srautas

Ligos keičia veidą Anot R. Kubiliaus, nors jau gebama gydyti, koreguoti širdies ir kraujagyslių ligas, naujus iššūkius gydytojams šiandien kelia besikeičiantis jų fenotipas. Ir tik grįžtelėjus atgal pastebima, kad ne vienerius metus asmuo turėjo nekoreguotus rizikos veiksnius - padidėjusį kraujospūdį, rūkė, gydytojas jau buvo paskatinęs atkreipti dėmesį į padidėjusią cholesterolio koncentraciją.

Taigi iš esmės turime paaiškinimą, kodėl tos ligos atsiranda staiga ir netikėtai. Pamatas — kraujagyslių sveikata Šiandien kardiologai įvardija 25 rizikos veiksnius, kuriuos vertinant galima prognozuoti tikimybę pacientui susirgti širdies ir kraujagyslių liga.

Komentuoti:

Jei jis padidėjęs, tinkamai jį koreguoti medikamentinėmis ir nemedikamentinėmis priemonėmis. Antra, atsakyti, kokia cholesterolio koncentracija.

Jį pradėti sekti kardiologai rekomenduoja jau sulaukus 25 metų. Toliau jis akcentavo sveikos mitybos rekomendacijas.

Sveikatos mokymo ir ligų prevencijos centras - Ligų profilaktika

Šios per pastaruosius metus širdies sveikatos vertinimas — pagal galimybę reikėtų rinktis mažo riebumo įvairius pieno produktus, suvartoti tris keturias porcijas daržovių per dieną, nevartoti hidrintų riebalų, esant galimybei rekomenduojama vieną du kartus per savaitę valgyti žuvies, nepiktnaudžiauti valgomąja druska.

Itin svarbūs mikroelementai širdies ligų profilaktikai yra kalis, magnis. Anot kardiologų, širdininkams jų dažnai trūksta, tad ypač jei širdies sveikatos vertinimas prastai pasisavinamos maisto medžiagos, aktyviai sportuojama, o antrinei prevencijai kai vartojami vaistais, diuretikai.

Esant nevisavertei mitybai savo vietą suranda ir maisto papildai, tačiau kai žmogui dar nėra diagnozuota struktūrinė širdies liga. Nereti tokie atvejai, kai pacientą ištinka ūminis miokardo infarktas, nors tų rizikos veiksnių kaip ir nėra.

Savo ruožtu ligos išraiška būna stipri, ryškios aterosklerozinės plokštelės širdies raumenį maitinančiose kraujagyslėse. Tai vis didesnį dėmesį verčia skirti genetikai, kuri predisponuoja kurios nors ligos veikimo mechanizmus.

Taigi susidaro kaip ir uždaras ratas, — pabrėžė R. Tai leis pamatyti greičiausius rezultatus.

Callback: Start

Kad sportas stiprintų širdies ir kraujagyslių sistemą, jis turi būti pakankamai intensyvus. Sveikatos mokymo ir ligų prevencijos centro duomenimis, suaugusiųjų sveikatą ir širdies bei kraujagyslių sistemą stiprina toks fizinis aktyvumas, kuris trunka ne mažiau nei 30 min. Jei žmogaus fizinis aktyvumas mažesnis, jo gyvenimo būdas laikomas pasyviu.

Apskaičiuota, kad žmonėms, kurie sportuoja ne mažiau nei 30 min.

Svarbu, kad krūvis turėtų būti parinktaas individualiai, atsižvelgiant į amžių, lytų, fizinį pasirengimą, svorį ir ligas. Širdį ir kraujagysles teigiamai veikia vadinamieji aerobiniai didinantys deguonies poreikį kraujyje pratimai — ėjimas, bėgimas ristele, plaukimas, važiavimas dviračiu, šokiai ir kt.