Hipertenzija, kaip veikia cukrus


Bedruskė dieta gali sumažinti kraujospūdį

Vaikams vis dažniau pasireiškia tokios suaugusiųjų sutrikimai, kaip hipertenzija ar aukštas trigliceridų lygis. Ir jie suserga ligomis, kurios anksčiau vaikams buvo negirdėtas dalykas, pavyzdžiui, II tipo diabetas ir kepenų suriebėjimas. Kas tai sukelia? Visi sutaria, kad tai nutukimo epidemijos rezultatas — per daug kalorijų suvartojama, per mažai sunaudojama.

Vaikai ir suaugusieji tunka, todėl suserga.

SUSIJĘ STRAIPSNIAI

Daug metų tyriau cukraus vaidmenį lėtinių ligų išsivystymui, ir mano tyrimų grupė Kalifornijos universitete, San Franciske UCSFžurnale Obesity neseniai publikavo tyrimą, keliantį abejonių šia prielaida. Jei kalorijos iš cukraus, jos nėra tokios pat. Jei diabetas yra tik nutukimo pasekmė, kaip būtų galima paaiškinti jo spartesnį augimą? Kai kuriose šalyse nutunkama ir be diabeto tarkime, Islandija, Mongolija ir Mikronezijatuo tarpu kitose šalyse susergama diabetu ir nenutunkant pavyzdžiui, Indija Pakistanas ir Kinija.

Jei tokie sutrikimai išsivysto normalaus svorio žmonėms, kaip jie susiję su nutukimu? Iš tiesų, dabar žinome, kad nutukimas yra veikiau šių sutrikimų žymeklis, o ne priežastis.

Kas nutinka, nustojus vaikus maitinti cukrumi?

Epidemiologiniai tyrimai rado koreliaciją tarp gausesnio cukraus vartojimo ir tokių sveikatos sutrikimų, kaip širdies kraujagyslių liga. Tad, ar cukraus pertekliaus pašalinimas iš dietos galėtų išgydyti metabolinį sindromą? Mūsų grupė UCSF 10 dienų tyrė 43 vaikus, kenčiančius nuo nutukimo ir metabolinio sindromo.

hipertenzija, kaip veikia cukrus

Iš pradžių įvertinome jų metabolinę būklę — insulino ir gliukozės lygį, kraujo riebalus ir kitus ligų žymeklius, tokius, kaip laktatai ir laisvos riebalų rūgštys jų dietoje. Hipertenzija devynias dienas kiekvienas vaikas maitinosi individualiai pritaikyta dieta.

Kaip cukrus veikia slėgį

Pakeitėme jų maistą taip, kad jie gautų tiek pat kalorijų, baltymų ir riebalų, kaip įprastai. Davėme jiems tokią pat dalį angliavandenių, bet cukrų pakeitėme krakmolu. Didelis skirtumas: šioje dietoje nebuvo papildomo cukraus.

  • Bedruskė dieta gali sumažinti kraujospūdį | taksi-ag.lt
  • Cukrus – ne vien tuščios kalorijos: jo poveikis - kaip alkoholio - Mokslo ir technologijų pasaulis
  • hipertenzija, mityba, druska, dieta, cukrus, kava, kalorijos - taksi-ag.lt
  • Sutartinė hipertenzijos paslauga
  • Kaip laiku pajusti, kad inkstai nebeatlieka savo darbo - DELFI Sveikata

Tai reiškia, dietoje nebuvo hipertenzija iš cukranendrių ar kukurūzų fruktozės sirupo HFCS. Vaikai valgė vaisius ir kitą neapdorotą maistą, kuriame natūraliai yra šiek tiek cukraus.

Tame maiste tai pat yra skaidulų, sulėtinančių cukraus absorbciją, tad jie kūną veikia kitaip, nei pridėtas cukrus.

NAUJAUSI KOMENTARAI

Pašalinome iš dietos viščiukus teriyaki. Vietoje jų buvo kalakutienos dešrainiai. Pašalinome saldintą jogurtą. Pridėjome keptus bulvių traškučius. Pašalinome glaistytus riestainius. Pridėjome didriestainius.

Prisirašiusiems pacientams šeimos gydytojo paslaugos teikiamos NEMOKAMAI

Davėme nesveiką perdirbtą maistą, tiesiog be pridėto cukraus. Kiekvienam vaikui davėme po svarstykles neštis namo ir jeigu jų svoris mažėdavo, versdavome valgyti daugiau. Tada vėl juos ištyrėme. Vaikai suvalgė tiek pat kalorijų ir nenumetė svorio, tačiau visi jų metabolinės sveikatos parametrai pagerėjo.

Ir atminkite, nemaitinome juos vien žaliom daržovėm ir tofu — vaikai kaip veikia cukrus perdirbtu maistu, tiesiog be papildomo cukraus. Reikia atlikti daugiau tyrimų, norint pažiūrėti, ar tai veikia ir suaugusiems, ir ar nauda trumpalaikė ar ilgalaikė.

Ar saldainiai gali padidinti spaudimą arba sumažinti gliukozės naudą ir žalą?

Pašalindami papildomą cukrų, pagerinom metabolinę sveikatą. Cukrus gal ir nėra vienintelė šios lėtinės ligos priežastis, bet ją yra nepalyginamai lengviau pašalinti.

hipertenzija, kaip veikia cukrus

Vaikai savo metabolinę sveikatą galėtų pagerinti — net ir toliau valgydami apdorotą maistą — tiesiog atsisakydami cukraus. Įsivaizduojate, kiek jie būtų sveikesni, valgydami tikrą maistą?

hipertenzija, kaip veikia cukrus

Cukrus buvo su mumis tūkstančius metų. Cukrus yra sergantiems hipertenzija, yra išduota negalia ir kaip maistas gali būti toksiškas?

Kaip saldainiai veikia kraujospūdį?

Cukrus suteikia energiją ir viskas. Šia prasme cukrus yra kaip alkoholis. Jame yra kalorijų, bet jis nemaistingas.

  • Kaip saldainiai veikia kraujospūdį? - Hemorojus
  • Kaip cukrus veikia slėgį - Diagnostika
  • Cukrus – ne vien tuščios kalorijos: jo poveikis - kaip alkoholio - taksi-ag.lt
  • Galvos skausmai sergant diabetu ir hipertenzija
  • Kaip cukrus veikia slėgį - Produktai

Nėra biocheminių reakcijų, kurioms jis būtų būtinas.