Hipertenzija ir riešo išsiplėtimas


Kodėl svarbu žinoti savo kūno svorį ir kraujospūdį?

hipertenzija ir riešo išsiplėtimas

Dauguma žmonių skiria be galo daug lėšų, laiko ir pastangų tam, kad atrodytų liekni ir gražūs. Kiekvienas žmogus turėtų pats rūpintis savo sveikata ir kiekvienam žmogui reikėtų žinoti savo svorį. Sužinoti savo svorį — daug nekainuoja, reikalingos tik svarstyklės. Pasaulio sveikatos organizacija rekomenduoja kūno svorį vertinti pagal kūno masės indeksą toliau — KMI.

Mūsų draugai

KMI — tai masės kilogramais ir ūgio metrais, pakelto kvadratu, santykis. KMI parodo, ar žmogaus kūno svoris normalus, ar svoris ne per mažas, ne per didelis, ar jis nėra nutukęs. KMI nenustato kūno riebalų procento. Per didelis kūno masės indeksas yra lygiai taip pat pavojingas, kaip ir per mažas. Esant antsvoriui ir nutukimui, padidėja rizika žmogui susirgti širdies kraujagyslių ligos hipertenzija, hiperlipidemija, miokardo infarktas, išeminė širdies liga, insultascukriniu diabetu, sąnarių ligomis, tulžies pūslės akmenligė, krūtų, storosios žarnos vėžiu, pakinta psichologinė būklė.

Apie reumatoidinį artritą

Esant nepakankamam svoriui pakinta širdies kraujagyslių sistema, gali suretėti širdies ritmas, sumažėti arterinis kraujo spaudimas, mažėja žmogaus raumenų masė, kaulai tampa trapūs vystosi osteoporozėsusilpnėja imunitetas, atsiranda bendras silpnumas, nuovargis, sausėja oda ir plaukai, labiau slenka plaukai, pakinta psichologinė būklė. Nereikėtų pamiršti, kad kūno masės indeksas gali būti iškreiptas tokių faktorių kaip kaulų struktūra, kūno treniruotumas, raumenų masė.

Todėl KMI netinka vertinti vaikų ir paauglių vertinama pagal fizinės raidos lentelessenyvo amžiaus žmonių, kai sunku išmatuoti jų ūgį, sportininkų, kurių labai išsivystę raumenys, nėščių moterų kūno svorio.

Ką svarbu žinoti apie kraujo spaudimą - Trakų visuomenės sveikatos biuras

Per didelis svoris yra vienas iš rizikos faktorių padidėjusiam arteriniam kraujo spaudimui išsivystyti. Arterinis kraujo spaudimas AKS — tai kraujo slėgis, spaudžiantis vidinę arterijos sienelę.

  1. Lėtesnis pulsas – ilgesnis gyvenimas?
  2. Klausimai-atsakymai - Visi elementai

Kraują širdis turi išstumti tam tikru spaudimu, kad jis pasiektų vidaus organus. Kraujo tėkmės jėga kiekvieno širdies susitraukimo pradžioje didėja, o vėliau mažėja.

hipertenzija ir riešo išsiplėtimas

Todėl kraujo spaudimas, matuojamas gyvsidabrio stulpelio milimetrais mmHgišreiškiamas dviem skaičiais: pirmasis, didesnysis skaičius, rodo širdies susitraukimo sukurtą spaudimą ir yra vadinamas sistoliniu; antrasis, mažesnysis skaičius, rodo spaudimą kraujagyslėse tarp širdies susitraukimų ir yra vadinamas diastoliniu. Nuo m. Arterinio spaudimo reikšmės nėra pastovus dydis — tai nuolat, priklausomai nuo įvairių faktorių biologinių, emocinių ir aplinkos veiksnių kintantis rodiklis. Ilgai užsitęsęs padidėjęs arterinis kraujo spaudimas gali sukelti tokius sveikatos pakitimus, kaip miokardo infarktą, širdies nepakankamumą, smegenų insultą, lėtinį inkstų hipertenzija ir riešo išsiplėtimas nepakankamumą.

Daugeliu atvejų sumažėjęs kraujo spaudimas nėra pavojingas gyvybei, kai kuriose situacijose dėl staigaus jo sumažėjimo žmogus gali prarasti sąmonę.

hipertenzija ir riešo išsiplėtimas

Jeigu sumažėjęs kraujospūdis nesusijęs su kokia nors liga ir jei silpnumas, alpimas ar galvos svaigimas netampa vis dažnesni — jaudintis neverta. Matuojant kraujo spaudimą dažniausiai skaičiuojamas ir pulsas. Pulsas — tai ritmiškas kraujagyslių išsiplėtimas, kai susitraukia širdies raumuo ir išstumia kraują iš kairiojo jos skilvelio į arterijas.

  • Copyright © Trakų visuomenės sveikatos biuras.
  • Kodėl svarbu žinoti savo kūno svorį ir kraujospūdį? | taksi-ag.lt

Kiekvienas pulso bangos tvinksnis atitinka vieną širdies raumens susitraukimą. Normalus pulso dažnis yra tvinksnių per minutę. Moterų pulsas dažnesnis nei vyrų maždaug kartų per minutę. Hanteliai ir hipertenzija turi būti ritmingi ir vienodo stiprumo.

Klastinga kraujagyslių liga – be jokių įspėjimo signalų

Suretėjęs pulsas gali būti šių sutrikimų simptomai, kaip sutrikusi širdies arba skydliaukės veikla, anemija mažakraujystėsumažėjęs kraujo spaudimas. Padažnėjęs pulsas gali būti šių sutrikimų simptomai, kaip padidėjęs kraujo spaudimas, sutrikusi širdies veikla, suaktyvėjusi skydliaukės veikla.

Norint teisingai apskaičiuoti pulsą reikia jį pradėti skaičiuoti hipertenzija ir riešo išsiplėtimas sėdint.

hipertenzija ir riešo išsiplėtimas

Delnu suimti kitos rankos riešą taip, kad ji gulėtų delnu į viršų, trimis pirštais užčiuopti pulsą ir žiūrint į laikrodį vieną minutę skaičiuoti tvinksnius. Pulsą skaičiuoti ir dešinėje, ir kairėje rankoje.

  • Klastinga kraujagyslių liga — be jokių įspėjimo signalų Apie tai — pokalbis su Vilniaus miesto universitetinės ligoninės kraujagyslių chirurgu, Vilniaus universiteto doktorantu Tomu Janušausku.
  • Klastinga kraujagyslių liga – be jokių įspėjimo signalų - VšĮ Vilniaus miesto klinikinė ligoninė

Pulsą skaičiuoti reikia keletą minučių pailsėjus, prieš tai negerti tonizuojančių gėrimų, turinčių įtakos pulso dažniui, gerai išsimiegojus. Taip pat pulso nereikėtų matuoti išalkus, emociškai susijaudinus, po masažo ar sunkaus protinio darbo.

Lėtesnis pulsas — ilgesnis gyvenimas? Ieva Kudaševičiūtė, Širdis yra atsakinga tiek už fizinę, tiek už psichinę žmogaus sveikatą, gyvenimo kokybę. Todėl širdies svarbą pabrėžia tiek Vakarų, tiek Rytų medicina.

Taigi, norint sumažinti aukščiau minėtų ligų išsivystymo riziką ir išlikti ne tik sveikam, bet ir gražiam — būtina išlaikyti normalų kūno masės indeksą.