Hipertenzija ir gazuoti gėrimai. Kokie produktai padės normalizuoti kraujo spaudimą be vaistų?

Vasarą natūralu daugiau gerti: esant aukštai aplinkos temperatūrai žmogaus kūnas greičiau netenka skysčių ir jų balansą būtina atkurti. Tačiau kurie iš mūsų pamėgtų gėrimų tam yra tinkami, o kurių derėtų atsisakyti?

Ką ir kiek gerti vasarą — taksi-ag.lt

Ir ką išvis reikėtų žinoti apie gėrimus? Juk bet kuris iš jų gali turėti tiek teigiamą, tiek ir neigiamą poveikį sveikatai.

KAIP NUPIEŠTI PEPSI GĖRIMO SKARDINĘ

Nebeminint to, jog didžiulę reikšmę turi ir suvartojamų skysčių kiekis. Mat nors specialistai pataria perdien išgerti iki dviejų litrų vandens, visi puikiai suprantama, kad kavos ar net sulčių paros norma tokia būti negali. Be to, iš visų arbatos rūšių būtent ši yra populiariausia.

Juodojoje arbatoje yra: pieno ir gliukurono rūgščių, purinų, kofeino, tanino, katechinų, galo rūgšties eterių, adenino, ksantino, guanino, kalio, mangano, floro. Kenksmingosios savybės: dideli kiekiai juodosios arbatos gali sutrikdyti virškinimą, širdies ritmą, sukelti nemigą ir varikozinį venų išsiplėtimą.

Kokie produktai padės normalizuoti kraujo spaudimą be vaistų?

Dienos norma: 3—4 puodeliai. Žaliojoje arbatoje yra: katechinų, daug galingų antioksidantų tarp jų ir epigalokatechino galataspolifenolių, B grupės vitaminų, karoteno, nikotino ir pantetono rūgščių, kalio, kalcio, magnio, geležies, mangano, fluoro, jodo. Naudingosios savybės Pastaraisiais metais mokslininkai atranda vis naujų žaliosios arbatos savybių, teigiamai veikiančių žmogaus sveikatą.

Kenksmingosios savybės: geriama dideliais kiekiais žalioji arbata neigiamai veikia kepenų ir inkstų funkcijas dėl joje esančio didelio polifenolių kiekio.

Kai kamuoja troškulys

Hipertonikams jos taip pat geriau negerti, nes ši arbata hipertenzija ir gazuoti gėrimai tiek didina kraujospūdį. Dienos norma: 4—5 puodeliai, geriau be cukraus, galima pagardinti citrina. Nesaldūs gėrimai Labiausiai paplitęs pasaulyje rytinis gėrimas. Kavoje yra: kofeino, kitų purinų, antioksidantų, kalio, P ir B grupių vitaminų, organinių rūgščių.

Kenksmingosios savybės: kava didina arterinį kraujospūdį, todėl kenksminga hipertenzijos kamuojamiems žmonėms. Taip pat ji didina cholesterolio kiekį kraujyje, nėščiosioms — didina persileidimo riziką.

Dietiniai gazuoti gėrimai didina insulto ir demencijos riziką

Dienos norma: 2 puodeliai. Kakavoje yra: kofeino, sacharidų, mineralinių medžiagų, druskos, krakmolo, histamino, magnio, serotonino, polifenolio, tiramino, anandamido, arginino, epikatechino, kokochilo.

Hipertenzija ir gazuoti gėrimai vidutinė plaučių hipertenzija šis gėrimas gali pernelyg įjautrinti.

Nuoroda nukopijuota aA Atėjus vasaros sezonui vis dažniau girdime, kad reikia gerti skysčius. Pradėjus gilintis paaiškėja, kad skysčiai tai ne viskas, kas turi skystą konsistenciją.

Kai kurie mokslininkai mano, jog kakava sukelia pripratimą. Tačiau ar pernelyg gausus gėrimo vartojimas kaip nors kenkia organizmui, lig šiol neišsiaiškinta. Dienos norma: 1—3 puodeliai. Skirtingų rūšių sultyse esama sorbitolio, biotino, niacino. Pavyzdžiui, apelsinų sultys saugo nuo hipertenzijos, greipfrutų — nuo onkologinių ligų, spanguolių — nuo šlapimo pūslės uždegimo, obuolių — nuo psichikos ligų, o vyšnių sultyse gausu antioksidantų.

Ką ir kiek gerti vasarą

Kenksmingosios savybės: dėl to, kad sultyse daug cukrų, jos kenkia dantų emaliui. Kanadiečiai mokslininkai įrodė, kad vaisių sultimis negalima užgerti vaistų, nes tada mažėja jų veiksmingumas. Kiti specialistai tvirtina išsiaiškinę, kad kasdien geriant sultis cukrinio diabeto išsivystymo rizika moterims gali padidėti 18 procentų. Dienos norma: 1 stiklinė.

Gazuoti gėrimai pavojingesni net už alkoholį? - DELFI Gyvenimas

Pastaruoju metu jie itin populiarūs tarp jaunimo. Gazuotuose gėrimuose yra: cukraus, citrinų, obuolių ir ortofosforo rūgščių, angliarūgštės. Naudingosios savybės:.