Aspekto padidėjimas sveikatos širdis. Pagalba širdžiai: kodėl verta atsisakyti tabako

Sveika gyvensena Psichosocialiniai veiksniai — naujas širdies ligų aspektas Stresas darbe, kelyje, namuose, parduotuvėje, gatvėje ir t.

Nerimas dėl ateities, sveikatos, artimųjų, darbo, vaikų ir t. Visa tai emocijos, potyriai, kurie gerai pažįstami kiekvienam.

Pagalba širdžiai: kodėl verta atsisakyti tabako

Viena vertus, gyvenimo be streso, nerimą keliančių rūpesčių vargu ar galima įsivaizduoti. Kita vertus, šios emocijos gali sutrikdyti sveikatą, išprovokuoti įvairias ligas, širdies ir kraujagyslių — taip pat. Pastaruoju metu vis garsiau kalbama apie psichosocialinių ir socialinių-ekonominių rizikos veiksnių įtaką širdies ir kraujagyslių ligų išsivystymui.

Kokie tai veiksniai, kaip jie gali skatinti širdies ir kraujagyslių ligų vystymąsi? Kodėl sergamumo širdies ligomis sumažinti nepavyksta?

Padidėjęs kraujo spaudimas – liga žudikė, kurios simptomai dažniausiai nejaučiami | taksi-ag.lt

Daug metų ne tik kalbama apie itin didelį mūsų šalies gyventojų sergamumą ir mirštamumą nuo širdies ir kraujagyslių ligų, bet ir bandoma šias tendencijas koreguoti. Nuo ųjų vyksta Asmenų, priskirtinų didelės širdies ir kraujagyslių ligų rizikos grupei, atrankos ir prevencijos priemonių programa toliau — Programakurioje dalyvauja 40—55 m.

Švenčionėlių mieste Pabradės mieste Norintys dalyvauti programoje dėl išsamesnės informacijos, turi kreiptis į savo šeimos gydytoją arba į Švenčionių rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biurą. Grupės formuojamos tik iš anksto užsiregistravus tel. Lietuvos sveikatos informacijos centro duomenimis, Lietuvos mirties priežasčių struktūroje mirtingumas nuo ŠKL daugelį metų užima pirmą vietą.

Programa skirta anksti išaiškinti didelės rizikos sirgti širdies ligomis grupei priskiriamus asmenis ir, taikant įvairias tiek nemedikamentines, tiek medikamentines prevencijos priemones, padėti šių ligų išvengti.

Pagal Programą, vertinami klasikiniai rizikos veiksniai — kraujo spaudimas, cholesterolio koncentracija, rūkymas, amžius, lytis, kt.

Kaip iš tikro priklauso sveikata nuo antsvorio?

Programos rezultatų analizė parodė, kad 9 ir 10 jos dalyvių yra padidėjęs lipidų kiekis kraujyje, kas antram — padidėjęs kraujo spaudimas. Tačiau vien klasikinių rizikos veiksnių įvertinimas neatspindi visos arba tikrosios širdies ir kraujagyslių ligų rizikos.

Būtent tuo ir galima paaiškinti mūsų šalyje metų metus išliekantį didelį sergamumą ir mirtingumą nuo šių ligų. Taigi kardiologai aspekto padidėjimas sveikatos širdis seniai kalba apie psichosocialinius ir socialinius-ekonominius veiksnius, kurie nėra vertinami kalbant apie širdies ir kraujagyslių ligų riziką žmogui, ir kurie šią riziką didina itin smarkiai.

Padidėjęs kraujo spaudimas – liga žudikė, kurios simptomai dažniausiai nejaučiami

Ar emocijos, darbo krūvis, įtampa, pajamos gali veikti širdį? Psichosocialiniai veiksniai — tai psichologinių ir socialinių veiksnių įtaka žmogaus fiziologiniams procesams. Mūsų sveikata priklauso ir nuo tokių patirtų hipertenzijos gydymas injekcijomis veiksnių, kaip stresas, depresija, nerimas, pyktis, savigrauža, taip pat socialinių, tokių kaip išsilavinimas, socialinė izoliacija, gyvenamoji vieta ir darbas.

Beje, apie psichosocialinių veiksnių įtaką koronarinės širdies ligos ir miokardo infarkto vystymuisi imta kalbėti dar prieš metų. Rusijos terapeutų kongrese, vykusiame aspekto padidėjimas sveikatos širdis.

Širdis kenčia nuo streso

Pastaraisiais metais psichosocialinių veiksnių įtaka ypač susidomėta. Tiesa, vertinti šiuos veiksnius, nustatyti jų įtaką širdies ligoms yra daug sunkiau negu vertinti įprastus veiksnius, tokius kaip kraujo spaudimas, lipidų disbalansas ir kt. Įvairūs autoriai psichosocialinių ir elgsenos veiksnių įtaką ūminio koronarinio sindromo išsivystymui nagrinėjo vertindami tokių sukrečiančių įvykių, kaip žemės drebėjimas, teroro išpuoliai, poveikį sveikatai.

Keleto tyrimų išvados skelbia, kad po žemės drebėjimų, teroro išpuolių sergančių ūminėmis širdies ligomis skaičius didėjo.

Mūsų šalies mokslininkai, kardiologai taip pat domisi ir tyrinėja psichosocialinių veiksnių įtaką širdies ligoms. Vilniaus universiteto ligoninės Santaros klinikose buvo atliekama pacientų, susirgusių ūminiu miokardo infarktu, apklausa. Ligonių teirautasi apie galimus ligą provokuojančius veiksnius.

Medikai paaiškino, kaip gausus prakaitavimas sustabdo širdį

Rezultatai parodė, kad daugiau kaip 67 proc. Tačiau šie veiksniai infarktą sukeldavo ne iš karto, ne provokuojančio veiksnio veikimo metu, o praėjus kelioms dienoms. Taigi psichoemociniai ir socialiniai-ekonominiai veiksniai — tai prasta socialinė-ekonominė padėtis, socialinio palaikymo stoka, stresas darbe ir šeimoje, priešiškumas, depresija, nerimas ir kiti psichoemociniai sutrikimai.

Darbe didelį poveikį sveikatai daro dideli reikalavimai, darbo intensyvumas, emocinė įtampa, savarankiškumo stoka, etikos konfliktai, poilsio stoka, prasti santykiai su kolegomis ir darbo neužtikrintumas. Taigi mokslo įrodyta, kad psichosocialiniai ir socialiniai-ekonominiai veiksniai ne tik didina infarkto, insulto, staigios mirties riziką, bet ir sunkina sergančiųjų sveikimą, blogina prognozę.

• Hipertenzijos rizika, kaip nustatyti
• Toks šiuolaikinės visuomenės gyvenimo būdas — kuo puikiausias streso palydovas.
• Psichosocialiniai veiksniai – naujas širdies ligų aspektas | 4 Žingsniai
• Hemodializės hipertenzija
• Arterinė hipertenzija (Padidėjęs kraujo spaudimas) | taksi-ag.lt
• Medikai paaiškino, kaip gausus prakaitavimas sustabdo širdį - DELFI Sveikata
• Pasaulinė tabako "epidemija" kasmet pražudo daugiau kaip 7 milijonus žmonių, iš kurių beveik tūkst.
• Hipertenzija nuo kurių vaistų pradėti vartoti

Svarbu tinkamai reaguoti Norėdami sumažinti širdies ir kraujagyslių ligų riziką, turėtume išsiakinti ir psichosocialinius bei socialinius-ekonominius veiksnius. Tai gali padaryti gydytojas, atlikdamas apklausą.

Lėtinių neinfekcinių ligų prevencija

Tačiau ir pats žmogus gali pabandyti nustatyti šiuos rizikos veiksnius. Taigi visų pirma reikėtų išsiaiškinti, kas pastaruoju metu kelia nuolatinę įtampą, kokie yra svarbiausi neigiamų emocijų šaltiniai.

Tam reikėtų surašyti visus nemalonius paskutiniųjų 12 mėnesių įvykius ir juos įvertinti.

Kad tokių įvykių bus, yra normalu. Svarbu, kaip į juos reagavote, jautėtės. Prisiminkite, kokia savijauta buvo pastarąjį mėnesį.

Psichosocialiniai veiksniai – naujas širdies ligų aspektas

Jeigu jautėtės prislėgtas, galvoje sukosi vien pesimistinės mintys, alkoholio ir širdies sveikata nervingas, įsitempęs, reikėtų paieškoti būdų, kurie padėtų išeiti iš stresinės situacijos. Jeigu rasti sprendimo pačiam nepavyksta, racionaliai vertinti situaciją gali padėti ir specialistai, psichologai.

Svarbu neužsisklęsti savyje, nes savaime problema neišnyks. Todėl reikia aktyviai ieškoti teigiamų sprendimų. Nebūtina iš karto kreiptis į gydytojus ar psichologus. Padėti gali ir fiziniai pratimai, sportas, bendravimas su maloniais žmonėmis, kitoks atsipalaidavimas, pomėgiai ir t. Tačiau jeigu visa tai nepadeda, reikėtų konsultuotis su specialistais.

Hipertenzija - padidėjęs kraujo spaudimas

Blogiausias elgesio modelis — palikti viską savieigai. Tada žmogus tampa tik piktesnis, irzlesnis, problemos niekur nedingsta, o streso padariniai atlieka savo neigiamą vaidmenį — žaloja sveikatą.

Mikroelementai svarbūs širdžiai Lietuvos širdies asociacijos prezidentė, Santariškių klinikų kardiologė prof. Žaneta Petrulionienė akcentuoja, kad širdžiai itin pavojingas kalio ir magnio trūkumas. Jeigu trūksta kalio, gali pavojingai sutrikti širdies ritmas. Magnio trūkumas taip pat pavojingas širdžiai ir kraujagyslėms, gali sukelti dažną širdies plakimą ir kitus širdies ritmo sutrikimus, arterinę hipertenziją, todėl visuomet būtina pasirūpinti, kad šių mikroelementų būtų tinkamas kiekis organizme. Kiekviena organizmui būtina medžiaga turi savo laboratoriniais tyrimais patvirtintas normas, tad tiek kalio, tiek magnio kraujyje neturi būti nei per mažai, nei per daug.

Šaltiniai: Ž. Koronarinė širdies liga. Rizikos veiksniai, klinikiniai simptomai ir gydymas; E. Palevičiūtė, Ž.

Petrulinienė, I.